Jillian Michaels dijeli fotografiju s povratka iz vremena kad se borila sa svojom težinom
Iako fitnes guru Jillian Michaels još uvijek dobiva reakciju na svoje kontroverzne komentare o popularnoj glazbenoj zvijezdi Lizzo, očito ide dalje i održava svoju poruku o zdravlju i wellnessu.
Bivši Najveći gubitnik trenerica je uvijek bila otvorena prema vlastitim izazovima tijekom godina što se tiče težine i zdrave prehrane. Nedavno je na Instagramu objavila neke slike kako bi ilustrirala napredak koji je postigla na tom putu, nadajući se da će nadahnuti druge na njihovom putu mršavljenja.

Jillian Michaels | Paul Archuleta / Getty Images
Održavajući njezinu poruku
Nakon Michaelsova BuzzFeed vijesti u intervjuu su se pojavili naslovi za njezine komentare o Lizzovoj težini koja možda ugrožava njezino zdravlje, trener slavnih kasnije se oglasio na društvenim mrežama kako bi pojasnio svoju poruku o toj temi. 'Kao što sam više puta rekla, svi smo lijepi, vrijedni i podjednako zaslužni', rekla je tvitao. “Također snažno osjećam da se volimo dovoljno da prepoznamo da postoje ozbiljne zdravstvene posljedice koje dolaze s pretilošću - bolesti srca, dijabetes i rak da nabrojimo samo neke. Nikada to ne bih poželio NIKOM i nadao bih se da dajemo prednost svom zdravlju jer OBOŽAVAMO sebe i svoje tijelo. '
Michaels je uvijek propovijedao o zdravlju, a ne o samoj težini, izbjegavajući dijetalnu nesreću i navodno 'čudesne' planove obroka koji obećavaju gubitak kilograma preko noći.
“Prestanite se okretati hir dijetama i koristite zdrav razum. Ovdje toliko ljudi polazi po zlu, od izbacivanja svih ugljikohidrata, jedenja samo hrane bez masnoća do posta ”, rekla je 2013. godine, prema USA Today . „Sve je to sranje s bikovima, i ne samo da je sranje s bikovima, već pritom šteti vašem metabolizmu. Hir dijeta donosi više štete nego koristi ... morate shvatiti kako možete jesti više dobrih, a manje loših stvari, a da se ne osjećate uskraćenima, tako da se vaš režim prehrane čini upravljivim. '
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Ona i dalje zadržava ovaj pristup, prethodno izražavajući svoje neslaganje s režimima poput keto dijete. Današnjim isprekidanim ludovanjem posta, Michaels prepoznaje zdravstvene beneficije, ali upozorava sudionike na njihove namjere. 'Ako u danu pojedete više energije nego što vašem tijelu treba, tada ćete tu energiju pohraniti kao masno tkivo, točka', objasnio je Michaels, a prenio Žensko zdravlje . “Ako želite smršavjeti, zapravo nije važno kada potrošite kalorije. Važno je samo koliko konzumirate i koliko sagorijevate. '
Inspiracija za Instagram
Michaels je željela pokazati svojim sljedbenicima da razumije izazove putovanja mršavljenja. Nedavno je objavila staru sliku sebe u znak solidarnosti, Michaels je ohrabrila svoje obožavatelje da vjeruju u sebe. “Evo mene visine 5’0 i 175 kilograma. Ako ja to mogu, bilo tko može ”, napisala je naslov fotografija sebe s 14 godina.
'Kao dijete imala sam prekomjernu tjelesnu težinu, i ako bih pogledala zašto je to bilo, bilo je nekoliko razloga', rekla je za USA Today. “Moj je otac imao prekomjernu tjelesnu težinu. Hrana je bila način na koji smo se povezali. Kako sam postajao malo stariji, počeo sam na hranu gledati kao na nešto utješno, čemu se mogu radovati, što mogu kontrolirati. '
Fitness guru primijetio je kako se prehrana nije smatrala važnom temom dok je odrastala. 'Bio sam dijete 80-ih i bilo je puno dezinformacija', objasnio je Michaels. “Svi su pili pop, a ljudi su mislili da je sendvič sa sirom i bolonjom bolji od Big Maca. Naravno, nije. Imao sam 175 kilograma sa 13 godina i 5 metara visok. '
Borilačke vještine su prednjačile
Michael’s je već objavljivala povratne udarce kako bi pokazala napredak koji je postigla s namjerom da drugima dokaže da su promjene moguće. „Kako je ovo za a #TBT #Prije i poslije ? ' ona je napisala u starom postu sa starom slikom pored trenutne. “Pokazao sam ti svoje ... Sad ti meni svoje! Želim vidjeti vaše transformacije !! '
Zahvaljujući svojoj majci što joj je pomogla otkriti borilačke vještine, Michael's je gubitak kilograma i zdrav život pripisao osnažujućem obliku vježbanja.
“Tada sam počeo cijeniti kondiciju. Pretočilo se u svaki drugi aspekt mog života - moje samopouzdanje, samopouzdanje, samopoštovanje ”, rekla je. “Nitko me više nije maltretirao niti prezirao jer sam se poštivao. Kad sam se nosio na samouvjeren način, ulijevao sam poštovanje. Kada sam imao 17 godina, počeo sam trenirati svoj crni pojas. Rano sam završio srednju školu, a ljudi bi me dolazili i pitali jesam li trener. Je li to platilo više od mog posla u delikatesi? Da, jeste. Tako sam pao na osobni trening sa 17. Sad imam četiri certifikata o kondiciji i certificirani sam nutricionist. '
Pogledajte ovu objavu na Instagramušto sada radi Cheryl Miller
Ona održava poruku jednostavnosti kada je riječ o zdravlju i prehrani. 'Biti (ili postati) zdrav ne mora biti komplicirano - i ne bi trebalo zahtijevati krajnosti', rekla je za Women's Health. „Zdrav život je sve umjerenost. Ako stavite riječ 'previše' ispred bilo čega - previše hrane, premalo hrane, previše sna, premalo sna - dobit ćete kaos, dok ako je sve uravnoteženo samo kako treba, sve dolazi na svoje mjesto. '