Dućan

5 Nike cipela za mrtvi lift za teretanu

Kako ste sletjeli na ovu stranicu, definitivno tražite mrtve cipele. Nike cipele za deadlift omiljene su mnogim fitnes nakazama.

Ove su cipele vrlo učinkovite u mrtvom dizanju jer ravnomjerno prenose energiju pješice.

Ako redovito vučete mrtvo dizanje, znat ćete koje cipele za vuču najbolje rade za vas. A ako ste novi u deadliftingu, možda ste čuli raspravu o deadlift cipelama.

Neki bi vam mogli preporučiti mrtve cipele na petu, a neki bi vam predložili da nosite ravne cipele.

Cipele na petu i ravne cipele učinkovite su za treninge. Sve što trebate znati je koja je cipela najbolja za vas.

Kad pročitate ovaj članak, imat ćete ideju koja vam cipela odgovara. Kako Nike nudi niz mrtvih cipela, preferencije ljudi raspršile su se među modelima.

Naći ćete da se neki ljudi više oslanjaju na jednu vrstu Nike-ovih cipela za dizanje, a drugi se možda neće potpuno složiti s tom izjavom. To je zato što mogu imati različite strukture stopala.

Iako Nike ima niz mrtvih liftova, značajke svake cipele razlikuju se jedna od druge. Jedan Nikeov model može vas u potpunosti podržati tijekom vježbanja, a drugi vam možda neće pružiti potrebnu podršku.

Dobro pogledajte noge, a zatim donesite odluku o kupnji prikladnih Nike mrtvih cipela.

NEMA TRKAVIH CIPELA ZA DIZANJE TEŽINE

Zašto ne??

Cipele za trčanje odgovaraju većini ljudi i čine se ugodnima, ali to ne znači da te cipele nosite za dizanje utega.

Odabir tenisica za trčanje preko mrtvih dizala nije dobra ideja jer vas neće nimalo podržati tijekom dizanja utega i mogu uzrokovati ozljede.

Cipele za trčanje dizajnirane su na način da vas podržavaju u trčanju. Dok trčite, slijećete na petu, zbog čega su dizajnirani s potisnim i jastučastim potplatom.

A ako ove cipele koristite za mrtvo dizanje, izgubit ćete puno energije prilikom guranja prema dolje kad čučnite.

Potplat u tenisicama za trčanje prisiljava veliko sila na slijetanje na petu od ostatka stopala, što nije dobro tijekom čučanja.

Kad se sva energija prisili na petu, izgubit ćete pravilno držanje čučnja, uzrokujući bol u leđima, koljenu i stopalu.

za koju momčad igra Danny Woodhead

Najjači razlog zašto ne biste koristili cipele za trčanje za dizanje utega je taj što vam daju pokrete.

Dok podižete šipku, želite da vam stopala ostanu u pravom položaju dajući vam stabilnost, a ovu potporu ne možete očekivati od tenisica za trčanje.

Ali podrška tijekom redovitog vježbanja

Iako tenisice za trčanje nisu korisne za mrtvo dizanje, to ne znači da se ne mogu koristiti za bilo koju drugu vježbu. Osim dizanja utega, za druge treninge možete nositi cipele za trčanje.

Ne zahtijevaju sve vježbe stabilnost stopala. Ako se tek pridružite teretani, nećete ići ravno u mrtvo dizanje. Tražit ćete laku vježbu za početak. U tom slučaju možete obuti redovite tenisice za trčanje.

Redovite tenisice za trčanje izvrsne su za mnoge vježbe. Potplati za jastuke u tenisicama za trčanje izuzetno su udobni i mogu podržati redovite vježbe.

Ako ih redovito nosite u teretani, brzo će se pokidati. Obavezno koristite iste cipele za trčanje za redovito vježbanje i u teretanu. To može smanjiti životni vijek cipela.

Odvojite svoje redovite tenisice za trčanje od tenisica. Imat ćete dvije cipele za dvije različite aktivnosti kako bi vaše cipele duže trajale.

Zašto koristiti cipele Deadlift?

Kao što ste već naučili, dizanje utega zahtijeva stabilna stopala, a mrtve cipele osiguravaju stabilnost desnih nogu kao podršku podizanju šipke. Tvrdi potplat ima blagi nosač luka koji vam daje snažno tlo za stajanje stopala.

Deadlift cipele dizajnirane su na način da što više smanjuju kretanje, što je potrebno za deadlifting.

Dizanje utega noseći mrtve cipele održava držanje tijela i poboljšava rezultate. Dobit ćete uspravnija prsa, otvoreni kuk i kut.

Kad čučnite s mrtvim cipelama, omogućava vam da se koljeno prebacuje naprijed preko nožnih prstiju, pružajući vam veću pokretljivost gležnja.

Pokretljivost gležnja omogućuje vam da kuk padne što je dalje moguće zadržavajući uspravna prsa.

Uspravnija prsa omogućuju vam podizanje veće težine, a da pritom ne dopustite bar pad. Možete napraviti prednji čučanj, čučanj iznad glave ili bilo koji klasični čučanj s mrtvim cipelama.

Tvrdi uložak u cipelama omogućuje vam maksimalan prijenos energije i bočnu stabilnost kada uravnotežujete svoj položaj za čučanje. Dobit ćete stabilnost nalik stijeni dok ćete čučati.

Ako imate problem dok čučnete zbog lošeg gležnja, malo podizanja pete podržat će vas da udarate dublje i lakše.

Deadlift cipele definitivno su korisne za duboko čučanj i ljude s lošim gležnjem.

Recite da ne stavljate mrtve cipele ako ... ..

Iako su mrtve cipele savršene za čučanj, nekim ljudima možda nisu prikladne.

Ako ste u početnoj fazi čučanja, definitivno nećete ići na puni čučanj. Počet ćete s niskim čučanjima.

Dakle, ako ste skvoter niskog nivoa, cipele s mrtvim dizanjem neće vam se svidjeti. Deadlift cipele imaju visoku potpeticu koja ne daje dobru potporu stopalima za skvoter s niskim šipkama.

Kad skvoteri s niskim polugama nose mrtve cipele, mogu se osjećati kao da su gurnuti naprijed, što neće dati očekivani rezultat i može prouzročiti ozljede leđa.

Za skvotere s niskim šankom trebat će im ravne cipele.

Ravne cipele imaju tanak potplat koji vam omogućuje da se držite tla omogućavajući vam održavanje ravnoteže na peti i prednjem dijelu stopala.

Noseći ravne cipele, čučanj s niskim šipkama moći će zauzeti pravi položaj i pravilnu ravnotežu umjesto da nosi cipele na petu.

Znate dizati noseći mrtve cipele

Deadlift cipele teže su od ostalih uobičajenih cipela. Dakle, možda će trebati malo vremena da se naviknete. U početku ćete se osjećati teško na nogama.

Kad ste se navikli, definitivno se nećete osjećati ugodno ni na jednoj drugoj cipeli, osim u deadlift cipelama.

Kad u teretanu uđete u cipelama osim u deadlift cipelama, lako možete redovito vježbati. Ali to ne znači da mrtve cipele nisu učinkovite u drugim vježbama.

Ove vas cipele mogu podržati i u drugim vježbama. Pomoću ovih cipela možete jednostavno održavati držanje tijekom vježbanja, pomažući vam brže postići cilj.
Morat ćete promijeniti kut leđa noseći mrtve cipele. Vaš kut trupa mora se pojaviti, a vaše koljeno mora putovati malo dalje. Ako to nije ispravno učinjeno, možda imate problem s leđima.
Ako ste profesionalac u teretani, sigurno vam neće trebati stručnjak koji će vas podučiti i uputiti vas u cipele ili odjeću koja vam treba. Ali ako ste novi u teretani, možete razgovarati sa svojim instruktorom koji će vas voditi prema vježbanju s mrtvim cipelama.
Prebacivanje s uobičajene cipele na mrtvu vuču može biti malo teško na početku, zbog čega će vam trebati smjernice čak i dok radite normalne vježbe.
Ako niste navikli na mrtvo dizanje cipela, trebat će vam pomoć instruktora da vas ispravi i vodi tijekom vježbanja.
Možete koristiti i deadlift čarapa za dobro prianjanje.

Pa, kada na tržištu postoje razne mrtve cipele, koja je najbolja za vas? Što se tiče teretane, postoje mnoge marke koje nude cipele za teretanu. Prvo, Nike cipele za mrtvi lift preporučuju se za teretanu.

Nike cipele Deadlift

Nike ima niz mrtvih liftova koji su savršeni za dizanje utega. I što je najvažnije, Nikeove mrtve cipele odgovaraju maksimalnom broju ljudi. Koji god tip stopala imate, možete pronaći prave cipele za noge.

Ne samo da Nike nudi široku paletu cipela, oni također jamče kvalitetu i trajnost. Ako ste Nikeov vjerni kupac, već znate u čemu su najbolji. Neće vam trebati razlog zašto više volite Nike proizvode.

Dakle, kada ste uvjereni da ćete kupiti Nike cipele za teretanu, samo morate odlučiti koje cipele za liftove nabaviti.

Ispod je popis Nike deadlift cipela koje odgovaraju ljudima s različitim vrstama stopala.

Air Romaleos 3XD

Nikeove cipele Romaleos 3XD jedna su od najpoželjnijih cipela za vježbanje u teretani, posebno za dizanje tereta.

Ove su cipele dizajnirane na način da drže noge na tlu, podupirući vas dok čučite za deadlifting.

Kao i većina deadlift cipela, ova Nikeova cipela neće biti ugodna za hodanje ili bilo kakvu redovitu vježbu.

Ali zasigurno su ove cipele izvrsne u mrtvom dizanju. S ovim cipelama možete imati dostojno iskustvo u teretani.

Teški su. Zapravo su mrtve cipele teške kako bi vas podržale prilikom podizanja šipke. Međutim, Nike Romaleos 3XD mrtve cipele mnogo su lakše od cipela drugih marki.

Cipele Nike Romaleos 3XD izrađene su od sintetičkog materijala, što daje repliku kože. Vanjski pokrov cipele prilično je debeo i osigurava dovoljno potpore.

Dobili su vrlo stilsku potpeticu. Peta od 0,75 inča može vas učinkovito podržati u podizanju i čučnju, pružajući vam čvrstu stabilnost.

Ono što možete uvjeriti kod Nike Romaleos 3XD jest da mogu jamčiti trajnost. Čvrsta podloga jezika osigurava dug život. Neke cipele mrtvog dizanja mogu se strgati kad povučete jezik da postavite stopalo.

Kako bi smanjili pokretljivost, na vrhu cipela imaju remen. Stalno popravljati cipele nešto je što nećete uzeti u obzir kad ste posvećeni vježbanju.

I da, ove cipele imaju maleni nedostatak, ne za ljude uskih nogu, već najbolje za ljude širokih nogu.

Romaleos 3XD dobio je usku kutiju za nožne prste. Dakle, ovo možda nisu mrtve cipele za ljude širokih nogu. A ako naručite Romaleos 3XD, možda ćete morati naručiti jednu ili polovicu veće veličine od uobičajenih cipela za trening.

Internet recenzije

Poboljšajte mrtvo dizanje

Recenzenti su ocijenili da ova Nikeova cipela može uvelike poboljšati mrtvo dizanje.

Izvrsna kvaliteta

Nema sumnje da Nike proizvodi vrhunske proizvode. Recenzije su zadovoljne kvalitetom cipela.

Stabilnost

Ova Nikeova cipela nudi odgovarajuću stabilnost dok čuči. Recenzent je komentirao da je Romaleos 3XD pružio stabilnost dok je čučao.

Nike Metcon

Ovaj Nikeov model deadlift cipela savršen je za ljude širokih nogu. Kutija za prste Nike Metcona prilično je široka od Romaleosa 3XD.

Ako vam stopala ne odgovaraju u Romaleos 3XD, onda je Metcon savršena cipela za vas. Metcon je prilično široka cipela koja može utješiti ljude širokih nogu dok čuče duboko i nabrajajući težinu.

Mekani dizajn Metcona može vas zavesti. Možda mislite da mekani materijal ove cipele neće podržati vaše mrtvo dizanje.

Ali, nemojte dopustiti da vas mekani materijal zavede. Vrlo su učinkoviti i podržavaju dizanje utega.

Baš kao i Romaleos 3XD, i Metcon je dobio remen za držanje nogu. Remen vam pomaže da vrlo dobro pristajete na cipele, a da vam peta ne sklizne.

Istaknuta značajka cipela je koliko lako možete nataknuti nogu na cipele i iz njih. Rastegljivi rukav cipela poprima oblik vaših stopala, zbog čega ova mrtva cipela odgovara ljudima širokih nogu.

Još jedna nevjerojatna značajka Metcona je područje gležnja. Područje gležnja Metcona koliko je ugodno u gležnju.

Internet recenzije

Udobno

Recenzenti su se složili s recenzijom koja kaže da je Metcon ugodan i izgleda dobro. Rastegljivi materijal cipele utješi vas na treningu.

Trči malo

Recenzent je predložio postavljanje jedne veličine dok rade male. I drugi su ljudi podržali prijedlog.

Izvrsno trošenje

Unutarnja podnožja pruža izvrsnu potporu što ih čini izvrsnim cipelama za nošenje.

Nike Romaleos 4 Cross-Trainer cipele

Air Romaleos 4

Ova Nikeova cipela hladnog izgleda nevjerojatna je za dizanje teških utega. Nike Romaleos 4 posadit će vas na zemlju pomažući vam čučnju i održavanju ravnoteže tijekom dizanja utega.

Primjetna značajka ove cipele je dvostruki remen. Nema šanse da vam peta sklizne s dvostrukom trakom.

Teški su. Poput prilično teških cipela i dobili su usku kutiju za noge. Ako nabavljate ovu cipelu, trebat će vam polovica ili jedna veličina veća od vaše uobičajene cipele za trening.

Kada dobijete pravu veličinu, nema šanse da ćete doživjeti bilo kakav klizanje. S ovom cipelom od Nikea moći ćete dizati težinu i čučati.

Kako su teške, nisu cipela za vađenje. Savršeni su za teretanu, ali sigurno ne za šetnju ulicom. Sigurno ne možete hodati ulicom.

I još jedan vrhunac ove cipele je potpetica. Mirna i čvrsta potpetica ove cipele izdržljiva je i podržava svaki vaš pokret u teretani.

odell beckham jr biografija za djecu

Dizajnirani su od tvrdog materijala koji pruža točnu potporu koja vam je potrebna za dizanje utega. A šavovi na cipeli dovoljno su dobri da ih učine trajnim.

Govoreći o području gležnja, ova cipela pruža vam maksimalnu potporu u području gležnja kako biste vas držali dolje, držeći vas posađenih na zemlji.

Internet recenzije

Visoko preporučeno

Udobnost i kvaliteta cipele zadovoljili su recenzenta i preporučuju kupnju ovih cipela.

Izvrsna cipelica za čučanj

Recenzenti su bili zadovoljni jer ove cipele podupiru vaša stopala dok čučite.

Trči mali

Kako ove cipele ostaju malene, recenzenti su preporučili da povećate veličinu u pola.

Air Romaleos 3

Zračni romaleo 3

Tražite laganu mrtvu cipelu? Ovdje će vaša potraga prestati. Nike Romaleos 3 savršene su cipele za one koji traže lagane mrtve cipele.

Izgledaju ponešto drugačije od ostalih cipela za dizanje utega, ali podsjećaju na cipele za dizanje utega.

Kutija za nožne prste ove cipele vrlo je fleksibilna. Iako su fleksibilne, ove cipele izvrsno pružaju stabilnost i drže vas na zemlji.

Neki ljudi mogu osjećati da se spuštaju na zemlju kad nose cipele za dizanje jer su teški. Ali to nije slučaj s Romaleosom 3. Tako su lagane na nogama u usporedbi s ostalim mrtvim cipelama.

I naravno, ne podržavaju vas samo u mrtvom dizanju, već su i najbolji za vježbe. Ove deadlift cipele možete nositi s deadliftingom i dok radite druge vježbe.

Da stvar bude bolja, Romeo 3 je na dnu potplata dobio šuplje saće. Šuplje saće smanjuje težinu cipela, čineći ih još lakšima.

I ne morate se brinuti hoćete li pronaći pravu veličinu. Možete odabrati istu cipelu kao i vaša uobičajena cipela za trening.

Internet recenzije

Pokreni True To size

Mnogi su recenzenti bili oduševljeni time što su se istinski mjerili i bili su široki u usporedbi s ostalim mrtvim cipelama.

Lagana i prozračna

Lagane i prozračne značajke ovih cipela zadovoljile su recenzente.

Izmjenjivi uložak

Recenzenti su bili vrlo zadovoljni zamjenjivim uloškom.

Nike Metcon 2

Nike metcon 2

Metcon 2 je cipela za početnike. To mogu biti vaše prve cipele za trening. Ako svoj trening želite započeti minimalno, onda je ovo prava cipela za vas.

Za početnike metcon 2 će vas podržati svakom podrškom koja vam je potrebna u svakom treningu. Nećete ići ravno na težak trening.

Krenut ćete od osnovnog treninga. Tijekom osnovnog treninga trebat će vam cipela koja vas podržava u svakoj vježbi. A ova cipela podržat će vas osnovnom rutinom vježbanja.

Metcon 2 ima plastični komad na vrhu cipele da stane vašim nogama u cipelu. Možete zategnuti cipelu pomoću čipke kako bi se savršeno uklopila. Ovi plastični komadi pružaju bočnu stabilnost koja vam je potrebna tijekom dizanja utega.

A najbolji dio ove cipele je potpora za gležanj. Cipela pruža najbolju potporu za gležanj kako biste se zaključali na cipeli.

Štoviše, pružaju dobar kontakt s tlom, što vam može pomoći u uravnoteženju držanja tijekom vježbanja.

Ako radite lagane i teške vježbe, onda je ova cipela ono što vam treba. Ako vježbate vježbe za kamp poput hodanja ili trčanja na traci, ova će vas cipela i time utješiti.

A ako dizate laku ili tešku kategoriju, ova cipela će vas čak podržati u tome.

S ovom cipelom predstoji vam mrtvo dizanje, pliometrijski rad, bočni skok u kutiju i druge redovite vježbe.

Međutim, ova cipela možda nije cipela za ljude koji su profesionalci u teretani. Obično rade teške vježbe poput mrtvog dizanja, pa im se ove cipele možda neće svidjeti. Ako ste profesionalac u teretani, ovo nije cipela za vas.

Željeli biste nešto teško i teško. Možete odabrati gore spomenutu cipelu ako tražite nešto tešku i žilavu cipelu.

Uspjevaju pružiti veliku stabilnost i podršku. Ako ste početnik i minimalno vježbate, bolje odaberite lagane cipele od teških.

Teške cipele neće odgovarati početnicima jer se mogu osjećati teškim na nogama i možda se neće moći usredotočiti na treningu.