Život

5 fitnes podcasta koji će promijeniti način na koji vježbate

Dosadilo vam je slušati iste stare emisije i glazbu? Želite li promijeniti način života ili povratiti osjećaj motivacije u svoj fitnes režim? Podcastovi su sjajan način da pratite trendove kondicije, a korisni su i alati koji će vas zadržati u načinu razmišljanja usmjerenom na vježbanje. Štoviše, fitnes podcastovi mogu vam pomoći u postavljanju i postizanju ciljeva nudeći korisne savjete stručnjaka u poljima fitnesa i prehrane.

Zaokružili smo pet najpopularnijih fitness podcasta, koji će vašem treningu dodati jedinstven i energičan spin.

Izvor: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner izvrstan je alat za vježbače kojima je potreban neprestani ritam za njihov tempo-based trening. Ovi miksevi DJ-a Steve Boyetta pojačat će vaš trening, a istovremeno će vam pomoći u održavanju dosljednog ritma. Mješavine se mogu organizirati prema otkucajima u minuti (BPM), a ova se raznolikost može prilagoditi brzini željenog treninga - čak i za šetače. Novi miksevi uvode se u ratama podcasta svaka dva do tri tjedna, tako da ćete na dohvat ruke imati puno nove glazbe za eksperimentiranje.

2. Show Jillian Michaels

Show Jillian Michaels, koji izlazi svakog tjedna, sjajna je promjena u ritmu za ljubitelje fitnesa. Dnevna televizijska osoba i vodeći stručnjak za zdravlje i kondiciju Jillian Michaels poziva slušatelje da se pridruže ovom tjednom razgovoru koji govori o kondiciji, zdravlju, motivaciji i sreći. Jillianin energični odnos s voditeljicom Janice, zajedno s trenerovim pristupom 'teške ljubavi', održat će vas fokusiranima i spremnima za naredne tjedne.

3. Kauč do 5K

Pod pokroviteljstvom Nacionalne zdravstvene službe Ujedinjenog Kraljevstva (NHS), ovo Kauč za 5K podcast serija nudi rutinu treninga izvrsnu za bilo koju razinu kondicije, ali posebno za one ciljno orijentirane ljude među nama koji su tek u trčanju. Couch to 5K nudi trening temeljen na ciljevima s programom koji će vam omogućiti da se osjećate dobro i energičnije nego ikad u osam aktivnih tjedana. Ovi podcastovi treniraju trkače kroz bušilice s niskim, umjerenim i povremeno snažnim udarom, sve postavljene na visokoenergetsku glazbu kako bi vježbači bili motivirani.

4. Ben Greenfield Fitness

Poduzetnik, kondicijski stručnjak i New York Times autor bestselera Ben Greenfield trenutno ima jedan od najpopularnijih dostupnih fitnes podcasta. S novim izdanjem svaka tri do četiri dana imat ćete obilje novog materijala za slušanje za svoju rutinu vježbanja. Greenfield nudi savjete o zdravstvenim temama, od vježbanja, mršavljenja i treninga triatlona do općeg wellnessa i prehrane. Ovaj podcast uključuje savjete samog Greenfielda, a uključuje i intervjue s vježbenicima i medicinskim stručnjacima.

5. Dvadesetominutne joga sesije iz Yoga Downloada

Te se epizode još uvijek proizvode, a objavljuju se relativno rijetko. Bez brige: imate zaostatak od 95 epizoda koji će vam pomoći da smanjite stres. Ovi 20-minutni vodeni joga sesije savršeno su kratko hlađenje nakon treninga ili se mogu koristiti kao jednostavno povlačenje iz dugog i stresnog dana. Svaki dio pomoći će vam da se opustite, vraćajući središte i ravnotežu u neuredan um ili umorno tijelo. Dulje rate dostupne su na Joga Preuzimanje web stranice . Za dodani video element isprobajte Yoga Today Video Podcast.