5 jeftinih načina da poboljšate svoj život
Izvor: Thinkstock
Ako želite poboljšati svoj život, možete izdvojiti velike novce za životnog trenera. Ili se možete pridružiti skupoj teretani i platiti osobnog trenera kako biste bili motivirani. Možete čak platiti i plastičnom kirurgu. Međutim, ti putovi ne vode nužno boljem životu, barem ne trajno. Ako stvarno želite poboljšati svoj život, možete započeti s nekoliko besplatnih načina da budete sretnija, zdravija osoba.
Koliko god je trenutačno zadovoljstvo (poput osjećaja koji možete dobiti trošenjem gomile novca na stvarno otmjeni novi automobil), ako redovito radite ovih pet stvari, s vremenom ćete znatno poboljšati svoj život, a promjena čak može biti trajno ako ga nastavite. Još jedna prednost ovih radnji je ta što će mnogi od njih također koristiti nekome ili nečemu osim što će vam poboljšati život.
1. Vježbajte
Traženje pomoći osobnog trenera sjajan je način da brzo uđete u formu, a ako imate dodatni novac, trebali biste to učiniti. Osobni treneri izvrsni su ako trebate brzo doći u formu ili vam je potrebna dodatna motivacija, ali možete vježbati besplatno ako to radite sami ili ako za početak koristite YouTube ili druge mrežne videozapise. Prvo odlučite koju vježbu preferirate. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i počnite polako. Očito je da tjelovježba ima mnogo fizičkih prednosti, ali prema Huffington Postu vježba također može psihički vam pomoći , smanjenjem stresa, sprečavanjem kognitivnog pada, povećanjem samopouzdanja, a pomažući i na druge načine.
koliko vrijedi tanner foust
2. Provodite vrijeme sa životinjom
Ako odlučite provesti neko svoje dodatno vrijeme sa životinjom, pomagat ćete toj životinji kao i sebi. Prema HelpGuide.org, briga o kućnim ljubimcima može vam pomoći u rješavanju problema depresija, anksioznost i stres . Studije su vlasništvo nad psima i drugim kućnim ljubimcima povezale sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, a druge studije sugeriraju da vlasnici pasa imaju niži krvni tlak u stresnim situacijama. Osim toga, vlasnici kućnih ljubimaca starijih od 65 godina manje posjećuju doktorova ordinacija .
Iako posjedovanje psa nije besplatno, sigurno možete provesti vrijeme volontirajući u skloništu ili provesti vrijeme s kućnim ljubimcima svojih prijatelja. Ako odlučite udomiti psa ili mačku iz skloništa, vaše bi se zdravlje moglo samo poboljšati.
3. Naučite nešto novo
Učenje nečega novog može vam lako i brzo poboljšati život. Učenje novih stvari i izazivanje sebe pomaže vam održavati mozak oštrim, a pomaže vam i da imate zanimljive stvari za razmjenu tijekom razgovora. Ako odlučite svoje učenje prenijeti u učionicu (ili internetsku učionicu), možete poboljšati svoj život ažuriranjem svojih vještina i potencijalnim stjecanjem certifikata ili diplome koja će vam pomoći da dobijete bolji posao. Učenje vam može pomoći da imate zanimljiviji, produktivniji i uspješniji život.
za koga je Tom Bergeron oženjen
Učenje novog jezika također vam može poboljšati život. Učenje novog jezika izaziva vaš mozak i daje vam priliku za razgovor s mnogo različitih ljudi. Također potencijalno može otvoriti vrata karijere kojima ne biste imali pristup bez poznavanja drugog jezika.
4. Dobrovoljac
Osim šetnje pasa u skloništu, postoje i mnogi drugi načini na koje možete volontiranjem poboljšati svoj život i život drugih. Prema VolunteerCenter.com, volontiranje čini te sretnijim i može poboljšati vaše zdravlje. Volontiranje može učiniti da se osjećate dobro prema sebi, može pomoći drugima i smanjite stres. Volontiranje je potpuno besplatno i osim što vam poboljšava život može donijeti i druge koristi. Također, volontiranje može dovesti do novih vještina kao i potencijalnih kontakata za umrežavanje. Još jedna sjajna stvar u vezi s volontiranjem jest da su mogućnosti gotovo beskrajne: ako želite pomoći, možete odabrati gotovo bilo koju industriju u kojoj ćete volontirati.
5. Izađite van
Većina nas bi se složila da sunčevo svjetlo pomaže i našem raspoloženju, osim što se dobro osjećamo na svojoj koži, a pomaže nam i u dobivanju dnevne doze vitamina D. Svježi zrak također često podmlađuje ljude, a šetnja na svježem zraku može vam pomoći da se oslobodite stres ili frustracija. Prema Huffington Postu , svježi zrak može vam pomoći ojačati imunološki sustav i dati vam energiju. Ne trebate biti vani satima kako biste ubrali blagodati svježeg zraka: jednostavno pokušajte uzeti pauzu kada se osjećate posebno zapeto ili stresno. Kombinacija svježeg zraka (i vježbanja ako odlučite) stvarno vam može pomoći poboljšati život.
Postoji mnogo načina na koje možete poboljšati svoj život, ali zašto ne biste započeli s onima koji su besplatni ili blizu njega?
Više od Cheat Sheet za novac i karijeru:
- 5 načina na koje parovi mogu uštedjeti više novca
- 5 budalastih stvari koje bi Amerikanci trebali prestati raditi sa svojim novcem
- 5 Troškovi koje bi svi trebali uzeti u obzir prije nego što nabave kućnog ljubimca
